2017-06-13 17/6/13 朝 体重 体重管理 9:30計測 体重66.4kg(体脂肪率25.5%) 体重は朝のほうが減っている。 すなわち、朝→夜で体重を維持できれば、寝ている間に減って、減量トレンドにのせられるということである。
2017-06-12 17/6/12 体重. 体重管理 [22:20計測] 67.6kg(体脂肪率, 23.0%)半年で10kgは落としたいところ。 運動習慣をつけたほうが良いのだろうが、 とりあえずカロリー摂取量に気をつけたい。