論理の流刑地

流罪に遭い戸惑う世捨人の雑記

17/6/19 夜

◆結局はフィジカルだよな?

体重計測

22:43計測 67.2kg(体脂肪率 25.0%)

トレーニング開始

プッシュアップバー&腹筋ローラーを購入。
これはやばい。腹筋が踊り出しそう。そしてトレーニング量も日々記録していきたい。

きょうは
・プッシュアップバーによる腕立て 10 × 3セット
・腹筋ローラー 10 × 3セット
である。


腹筋ローラーの使い方!初心者編

プッシュアップバーで大胸筋を鍛える!Tシャツの似合う胸板を作る効果的なトレーニング方法。

Enjoy!!