論理の流刑地

地獄の底を、爆笑しながら闊歩する

6/21 朝

◆体調まわりのlog

6/20 夜

体重:67.0kg(たしか23時頃に測定)

トレーニング:

腹筋ローラー 10× 3 + 5 × 1 セット

プッシュアップバー 10× 3 + 5 × 1 セット

スクワット(負荷なし):50回

 

6/21昼

体重:66.8kg


心を乱さず漸進してゆくことが大事に思う。
記録やトレーニングを2ヶ月くらい続けて行った時に、どのような変化が現れるのか。

 

◆将棋

ウォーズ

3戦を朝のうちにこなす。

1戦目 vs 初段(通算勝率0.626, 得意戦法△33角型空中戦法)

角換わりから右玉。相手の方は62金型から腰掛け銀を経て右玉へ。
ゆったりと受け潰され、歩切れになったところでカウンターをくらい完敗。
香車を上ずらされた後に角を打ち込まれ、無理やり龍をつくられたが、そのタイミングで攻め合いにいくべきだったか..

2戦目 vs 初段(通算勝率0.562 , 得意戦法: 対振り持久戦)

流れが悪いと感じたので、珍しく先手番だが四間飛車にする。
早めに角道を止められたので、振り飛車穴熊に。
銀冠の角頭を狙い先攻するも、駒損で苦しい形に。
しかし今度は相手が馬を切ってきたことで玉頭に嫌味をつけて逆転。
逃げ切り方針だったら負けていたか。

3戦目 vs 初段(通算勝率 0.616, 得意戦法:▲4五歩早仕掛け)

後手番だったのでいつも通りKKS。
棒銀を見せてきたので32金型で対応。
無理気味な仕掛けに対し、相手の居玉を咎めてカウンターから短手数で快勝。
今回は急戦だったが、とりあえずはKKSで相手が棒銀できたら32金型でよい、という結論でいいのだろうか。
実急戦になって、発展の仕方が難しいが銀上がって桂馬跳ねて一段飛車くらいか。

新兵器?

増田四段著、「堅陣で圧勝!銀冠穴熊」を買う。
段位者とやると対振り持久戦でもうまくいかない場合が多い気がする(終盤力の問題ももちろんある)
ので、最新の戦術をinputしたい。

増田4段、この本の著者インタビューをみても、
なかなか面白い人物のようである。応援したい。

Q8、好きな将棋の格言は?
「特にないです」

――ないんですか(笑)?
「ええ、格言とか、あまり学んでこなかったのでよく知らないんです」

――「玉の早逃げ八手の得」とかあるじゃないですか。格言を軸に考えたことがない、ということでしょうか。
「そうです。格言、意味ないですよ。場合によるじゃないですか。最近は玉と飛車が接近したほうがいいこともありますし。柔軟な考え方ができなくなります」

とくにここがいい。セオリーも時と場合によるし、
うまくいく条件・前提を常に考えておくということは、大事なこと。


 

17/6/19 夜

◆結局はフィジカルだよな?

体重計測

22:43計測 67.2kg(体脂肪率 25.0%)

トレーニング開始

プッシュアップバー&腹筋ローラーを購入。
これはやばい。腹筋が踊り出しそう。そしてトレーニング量も日々記録していきたい。

きょうは
・プッシュアップバーによる腕立て 10 × 3セット
・腹筋ローラー 10 × 3セット
である。


腹筋ローラーの使い方!初心者編

プッシュアップバーで大胸筋を鍛える!Tシャツの似合う胸板を作る効果的なトレーニング方法。

Enjoy!!

17/6/19

◆体重

17/6/19 7:45測定 65.8kg
排泄前後でだいたい0.6kgくらい違う。条件を整える必要あるかも。
自宅でのトレーニング器具がもう少しで届くので、トレーニング記録と体重の推移、できれば(近似でよいので)食べたものとカロリーの記録を毎日コツコツつけていくといいのでは。

◆将棋

千田六段@将棋フォーカス


異色の棋士千田翔太

動画で8:02〜あたりのところ、コンピュータ同士の棋譜を(前後の指し手=線を参照せずに)局面=点で形勢判断するトレーニングについて紹介。
もととなる棋譜は、「手入力で1,0000局面くらい入力した」とのこと。

細かいことを膨大にやるのが私のモットー

との言葉は、どの世界にも通ずるものだ。
もうちょっと言葉を足せば「細かいことを膨大に、素早く、的確に道筋付けてやる」ことが大事だろう。

矢倉左美濃急戦

これまでは見ようみまねで将棋ウォーズで使ったりしていた(それで格上の相手に一発入れる原動力にはなっていたが..)斎藤七段の本を買った。
常識破りの新戦法 矢倉左美濃急戦 基本編 (マイナビ将棋BOOKS)

46角型による対抗策に対して、いくつかの左美濃側の対応を解説してくれていて、なかなかの親切設計。
これまでは83飛型を使っていたのだが、これを選択するのは相手に正しく指されると難しいらしい。
これからは63金型でいこうと思う。

ただ、実戦的には(そこまで高い棋力同士の戦い出ない場合は尚更)、33角を上がらないと横歩を取られる場合が多いので
そのパターンが解説されていないのは片手落ち感がある。ただし、そこは次作できちんとカバーするとのこと...

ギアチェンジ

To-Be

締切を考えると、週末を迎えるころには、第ゼロ稿に直しを入れるようなフェーズに入っているようにしたい。
とりあえず、「書かれたもの」がなければパーティーは始まらないので、自分がどれだけのスピードで執筆できるか、その回復度合を試す意味でも、ぼちぼち原稿の形にしていかなければならない。

本日の目標としては、とりあえず4p(6400字分)を書きあげてみるのがさしあたっての目安か。

全量が10pなので、こんな感じで↓いけたらよいのだが

6/14(水) 4p
6/15(木) 4p
6/16(金) 2p 初稿完成
6/17-18(土・日) 自分で改善点出し
6/19-20(月・火)セルフレビューに従って修正
6/21 (水) 最終修正+印刷

17/6/13 朝 体重

9:30計測

体重66.4kg(体脂肪率25.5%)

 

体重は朝のほうが減っている。

すなわち、朝→夜で体重を維持できれば、寝ている間に減って、減量トレンドにのせられるということである。